ITT_Trainingscamp - sei dabei!
Am 15. April 2012 findet nunmehr schon das 3. ITT_FERROPOLIS Frühjahrs_Trainingscamp in Wittenberg statt.
Erlernt und optimiert eure Kraultechnik!
Das Schwimmen ist für viele Athleten die Angstdisziplin bei Triathlonwettkämpfen! Wer kennt nicht die Aussage: „Wenn ich das Schwimmen überstanden habe, beginnt für mich der Wettkampf!“
Könnte die Aussage auch von Dir sein?
Beziehungsweise du kannst eigentlich ganz gut schwimmen, hast aber noch nie die Zeit gefunden, dich voll darauf zu konzentrieren, um kleinere Fehler, die sich eingeschlichen haben, zu entfernen und deine Technik zu optimieren?
Dann bist du richtig beim ITT_ Schwimmcamp mit Annette Casper von Swimmpower.de.
Annette Gasper vermittelt schon seit vielen Jahren mit ihrer eigenen Firma, der Total Training Europe, Tipps und Kniffe rund um das Wettkampfschwimmen an Ausdauersportler und Triathleten.
Los geht es Sonntag früh in der Schwimmhalle Wittenberg, die wieder nur für die ITT_Triathleten zu Verfügung steht, um an Ort und Stelle ein intensives Swimpower-Tagesseminar durchzuführen. Dies beinhaltet individuelle Videoaufnahmen über und unter Wasser aus 4 Blickwinkeln von jedem Teilnehmer, sowie ein intensives Techniktraining im Wasser. Die Effektivitätsanalyse der Kraultechnik wird bestimmt. Eine allumfassende Auswertung sowie Schulung erfolgt in der Theorie zum Thema Schwimmtechnik. Anschließend gibt es einen energieauffüllenden Lunch.
Unsere Leistungen:
• Sonntag, den 2012_04_15 2 Stunden Schwimmtraining (80% der Zeit Techniktraining)
• Unter- und Überwasservideoanalysen (vorher/naher)
• Schwimmspezifisches Krafttraining und Flexibilitäts- sowie Dehnübungen
• Theorie
• Individuelle Beratung und Analyse
• Lunch
• Verabschiedung
Teilnehmergebühr: 89,00 EUR inkl. Lunch
ZEITPLAN
Sonntag, 15. April 2012. 07.30- 13:30 Uhr
07:30 Treffpunkt Freizeit und Bäderamt Wittenberg
08:00 – 10:00 Schwimmtraining (1:30 Stunden: Technik und Unterwasseranalyse, + 30min Trainingsprogramm)
10:30 – 12:30 Analyse und Besprechung der Unterwasservideoaufnahmen
12:40 Lunch
Nach dem Seminar erhaltet Ihr eine CD mit eurer eigenen Video Analyse und Tipps für das Techniktraining per Post zugeschickt.
Um ein optimales und individuelles Training zu gewährleisten, ist die Teilnehmerzahl begrenzt!
